Лятото e преполовено и не бива да забравяте да се погрижите за своята кожа и да я обезопасит от вредните слънчеви лъчи. Много хора свързват тена със здраве и жизненост; реалността обаче е друга. Дерматолозите са единодушни: няма безопасен тен. Факт е, че тенът е видимата реакция на кожата към увреждане от слънцето. Но количеството циркулираща дезинформация относно правилната защита от слънце е огромна!
Следващите четири мита и факти за слънцезащитните продукти и грижата за кожата са тук, за да овенчаят истината:
Мит №1: Излагането на слънце е единственият начин да поддържате подходящи нива на витамин D.
Това може да е най-популярният мит №1. Тъй като тялото произвежда витамин D само, много хора смятат, че излагането на слънце е правилният начин за набавянето му. Въпреки това, рисковете от рак на кожата значително надвишават ползите от получаването на витамин D от слънцето. Американската академия по дерматология препоръчва приема на добавки и обогатени храни като безопасни начини за поддържане на нивата на витамин D без риск от рак на кожата.
Факт №1: Не всички продукти за грижа за кожата са съвместими със слънчева светлина.
Някои съставки в популярни продукти за грижа за кожата могат да причинят фоточувствителност или фототоксичност, което прави кожата по-податлива на UV увреждане. Използването им преди излагане на слънце може да доведе до хиперпигментация и изгаряния. Продукти, съдържащи ретинол или големи количества витамин А, цитрусови масла, витамин С и алфа хидрокси киселина, в идеалния случай трябва да се използват през нощта или поне 24 часа преди излагане на слънце.
Мит №2: Колкото по-висок е SPF, толкова по-висока е защитата.
Въпреки че може да изглежда логично да се мисли, че SPF 30 е два пъти по-ефективен от SPF 15, това не е така. Според д-р Джеймс М. Спенсър от WebMD слънцезащитният фактор SPF 15 блокира около 94% от UVB лъчите, които причиняват слънчево изгаряне, докато слънцезащитният фактор SPF 30 блокира около 97%, а SPF 45 блокира 98%. Така че, докато по-високият SPF със сигурност е по-добър, дори продукт с SPF 100 не гарантира пълна защита. Всички слънцезащитни продукти изчезват и трябва да се нанасят отново поне на всеки два часа. Що се отнася до вредните UVA лъчи, които допринасят за по-дълбоко увреждане на кожата, облеклото предлага най-добрата защита.
Факт №2: Кожата трябва да се овлажнява след излагане на слънце, независимо дали е изгоряла или не.
Излагането на слънце може да бъде много стресиращо и изсушаващо кожата, така че е най-добре да нанесете успокояващ лосион след излагане на слънце, за да предотвратите прекомерната загуба на влага, която води до преждевременно стареене. Лосион с алое вера осигурява допълнителни успокояващи и охлаждащи ползи, докато богатите на антиоксиданти масла като кокосово и арганово подмладяват кожата и осигуряват дълготрайна хидратация.
Мит №3: SPF в грима е достатъчно добър.
Докато много продукти за красота в днешно време имат добавен SPF, това е малко повече от маркетингова техника. Фразата „широк спектър“ трябва да се появи на етикета – което означава, че продуктът предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи.
Факт №3: Това, че е облачно, не означава, че няма слънце.
Въпреки че може да изглежда нелогично да се използва слънцезащитен крем в облачен ден или през зимата, слънцето все още е там и излъчва ултравиолетови лъчи, независимо дали грее слънце или не. През зимата, когато по-голямата част от кожата е покрита, добра идея е да използвате слънцезащитен крем върху откритите зони като лицето, шията и ръцете, тъй като те често са най-пренебрегваните и първи показват признаци на стареене.
Мит №4: По-тъмните тонове на кожата не се нуждаят от слънцезащитни продукти.
UV лъчите проникват във всяка кожа по един и същи начин, независимо от цвета й. По-тъмната кожа не е имунизирана срещу увреждане от слънцето. Все още трябва да се използва подходяща слънцезащита.
Факт №4: Подобно на други козметични продукти, слънцезащитният крем има срок на годност.
Повечето хора изваждат слънцезащитния крем само когато времето се затопли, смятайки, че могат да спестят пари, като използват старата си опаковка от предходната година. Слънцезащитният крем обаче бързо се разгражда и губи своята ефективност, особено UVA защитата. В идеалния случай слънцезащитният крем трябва да се сменя всеки сезон – и ако се използва толкова често, колкото трябва, няма да остане излишък.
Търсите добра слънцезащита? Препоръчваме ви следните продукти:
Тази статия все още няма коментари